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vous offriez un moment qui compte vraiment
Sur le haut du corps
Travail spécifique sur le l'arraché
--gold-300: #e6c870
Ce programme d'entraînement a été élaboré par Benson ROBLES
ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM METHODES INTERNATIONALES vous offriez un moment quiConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des
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