La Garde Fermée by Roger Gracie Fighter_Micael Galvao BERIMBOLO INTÉRIEUR AVEC LE CROCHET

BERIMBOLO INTÉRIEUR AVEC LE CROCHET TWISTER

Des techniques simples et efficaces

L'ERREUR LA PLUS COURANTE : BODYLOCK TROP HAUT

Méthode Utilisant La Rotation

Position: Les Débuts De L'attaque

La Garde Fermée by Roger Gracie Fighter_Micael Galvao BERIMBOLO INTÉRIEUR AVEC LE CROCHETDans cette srie rvolutionnaire de Fans De Combat, vous pouvez apprendre du combattant de garde ferme le plus titr de tous les temps alors que Roger Gracie vous enseigne tout son systme de cette position fondamentale Utilisez les techniques de signature de Roger pour une amlioration considrable de votre jeu, y compris les verrouillages de bras, tranglement crois et son renversement prfr avec des rsultats dun pourcentage lev La garde ferme de Roger est