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PIED SUR LA HANCHE
DÉGAGER LA LIGNE DE GENOUX CONTRE PAPILLON
RENVERSEMENT ET ATTAQUES
Gordon Ryan enseigne chaque détail derrière son système de soumission
Balayage depuis le Shoulder Crunch
Les Secrets Du Triangle by Emmanuel Pythagore Fernandez Combattants_Roberto De Souza Gloria PIED SUR LA HANCHELe triangle est lune des soumissions les plus efficaces aussi bien en JJB, quen Luta Livre et quen MMA; cest une soumission accessible par tous les pratiquants et elle peut tre effectue du dessus comme du dessous Emmanuel Fernandez, ceinture noire de Jiu Jitsu Brsilien et champion de MMA, est spcialiste du triangle do son surnom Pythagore. Cest grce cette soumission quil devient champion du Cage Rage. Dans Les secrets du triangle, vous apprendrez
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