VALKYRJA a casa -FASE 1: troverai una scheda

-FASE 1: troverai una scheda di forza ibrida dalla durata di 6 settimane

all’interno troverai 3 SCHEDE

-1 bilanciere con minimo 50kg di dischi

con esercizi da fare a casa con manubri / bilanciere

con un minimo di esperienza e di conoscenza degli esercizi base

VALKYRJA a casa -FASE 1: troverai una schedaProgramma di allenamento a casa dalla durata di 6 mesi A CHI RIVOLTO: Questo programma l'ideale per: 1 ragazze che hanno realmente voglia di impegnarsi e migliorare, senza perdere tempo. 2 ragazze che non sanno come schematizzare e periodizzare bene i loro allenamenti. 3 ragazze che vogliono avere un approccio ai miei metodi di allenamento. 4 ragazze con un livello di allenamento intermedio avanzato, con un minimo di esperienza e di conoscenza degli